Als ich zum ersten Mal die Worte "Du hast Brustkrebs" hörte, verengte sich meine Welt zu einem Tunnel. Plötzlich bewegte ich mich durch Termine, Tests, Entscheidungen und das überwältigende Unbekannte. Als ich erfuhr, dass ich eine Mastektomie brauchte, versuchte ich, mich wieder in meinem Körper zu verankern. Alles fühlte sich surreal und beängstigend an, und doch wusste ich irgendwo tief im Inneren, dass ich mich eines Tages über diesen Moment erheben und hoffentlich jemand anderem helfen würde, dasselbe zu tun.
Was ich damals nicht wusste, war, dass meine Lebensader zu mir selbst etwas so Einfaches, Ruhiges und Vertrautes sein würde wie die Bewegung meiner Hände.
Ich hatte viele Jahre lang gestrickt und gehäkelt, hauptsächlich aus Kreativität, Freude und Geschenke herstellen. Aber nach der Operation nahmen diese Handarbeiten eine völlig neue Bedeutung an. Als die Lymphknoten während meiner Mastektomie entfernt wurden, fühlte sich mein Körper angespannt, geschwollen und fremd an. Meinen Arm zu heben war plötzlich eine Verhandlung. Mein Atem stockte in Momenten, als ich versuchte, zu greifen oder mich zu dehnen. Als Yogalehrer, jemand, der meinen Körper tief verstand, aber diese Erfahrung verlangte von mir, ein tieferes Verständnis zu lernen.
In jenen frühen Tagen der Genesung nahm ich meine Stricknadeln fast instinktiv auf. Ich habe nicht erwartet, viel zu erreichen. Ich brauchte nur etwas Vertrautes. Etwas Beruhigendes. Etwas, das sich wie ich anfühlte.
Zuerst waren die Bewegungen klein und vorsichtig. Eine Reihe, dann Ruhe. Ein paar Maschen, dann pausieren und atmen. Aber etwas Unerwartetes geschah: Die sanfte Wiederholung begann nicht nur meinen Arm und meine Schulter zu lockern, auch die Angst, die sich in meiner Brust niedergelassen hatte. Stricken wurde zu einer Form der Meditation, die keine perfekte Stille erforderte, sondern nur Präsenz.
Mit jeder Masche spürte ich, wie ich auf eine Weise zu meinem Körper zurückkam, die nicht weh tat. Meine Hände bewegten sich, und mein Atem folgte. Mein Arm dehnte sich gerade genug aus, um etwas mehr loszulassen. Die Schwellung hat nachgelassen. Die Enge wurde weicher. Der Rhythmus des Garns, das durch meine Finger glitt, wurde zu einem Erdungspunkt in einem Leben, das plötzlich voller Unsicherheit war.
Auch das Häkeln bot seine eigene Art von Heilung. Es hat etwas zutiefst Beruhigendes, den Stoff in den Händen zu halten, während er Masche um Masche wächst. Häkeln erfordert eine etwas andere Reichweite und Rotation, und diese Variation hat mir geholfen, Kraft und Beweglichkeit auf eine Weise wiederzugewinnen, die sich natürlich und nicht gezwungen anfühlte. Ich konnte spüren, wie mein Körper erwachte, heilte und an seiner eigenen Genesung teilnahm. Tatsächlich gab es mir die Möglichkeit, eine neue Häkeltechnik mit mehreren Farben zu lernen und in dem Diagramm und von einer Reihe zur Nächsten bewege ich mich so tief in ein Gefühl der Stille, des Friedens und der Ruhe.
Was mich am meisten überraschte, war nicht der körperliche Nutzen, obwohl dieser von Bedeutung war. So beruhigten diese einfachen Handbewegungen meinen Geist. Das Unbekannte ist ein beängstigender Ort. Dort wirbeln Angst, Unruhe und "Was wäre wenn" endlos. Aber als ich das Garn aufnahm, trat das Unbekannte zurück. Es musste warten. Meine Hände waren damit beschäftigt, einem anderen Rhythmus zuzuhören, der voller Präsenz statt Angst war.
Stricken und Häkeln wurde zu meiner Meditation. Meine Erdung. Meine Erinnerung daran, dass Heilung kein einzelnes Ereignis ist, sondern eine Reihe kleiner, sanfter Bewegungen, die mit Absicht wiederholt werden.
Es gab Tage, an denen ich mich stark fühlte, und Tage, an denen ich mich zerbrechlich fühlte. Aber egal, wie ich mich fühlte, ich konnte mein Projekt immer aufnehemen. Es hat nicht verurteilt. Es hat mich nicht gehetzt. Es verlangte nicht mehr, als ich geben konnte. Es gab mir einfach einen Platz zum Landen.
Im Laufe der Zeit schufen die Maschen mehr als Stoff; sie bauten das Vertrauen in meinen Körper wieder auf. Sie luden mich ein, geduldig zu sein, freundlich, neugierig zu sein und weiterzumachen, auch wenn ich nicht wusste, wie die nächste Reihe des Lebens aussehen würde.
Heute, als Überlebende, Yogalehrerin und Handarbeitsdesignerin, teile ich diese Geschichte, weil ich so fest an die heilende Kraft der Arbeit mit unseren Händen glaube. Handarbeiten ist nicht nur Kreativität; es kann Therapie, Meditation und Verbindung sein. Es kann uns an unsere Stärke erinnern, wenn wir uns am verletzlichsten fühlen.
Wenn Sie Ihre eigene Reise durch das Unbekannte navigieren, sei es Krebs oder eine andere Lebensherausforderung. Ich möchte, dass Sie Folgendes wissen: Sie müssen nicht furchtlos sein. Sie müssen nur die nächste kleine, sanfte Masche machen. Heilung kann in diesen ruhigen Momenten stattfinden, wenn sich Ihre Hände mit Absicht bewegen und Ihr Herz folgt.
Und eines Tages wird Ihre Geschichte vielleicht auch jemand anderem helfen, sich zu erheben.
In Dankbarkeit
Maria Ann
Autorenprofil: Mary Ann Gebhardt ist eine lebenslange Strickerin, Häkelerin, Yogalehrerin und Meditationsführerin und Autorin von Knitting Meditation: A 40-Day Journal. Sie verbindet Achtsamkeit mit Kreativität und bietet beruhigende Praktiken, die zu Gleichgewicht, Konzentration und Freude inspirieren.
